ZESZYTY ĆWICZEŃ
Pamiętaj - pomagając sobie, pomagasz innym.
W tym miejscu znajdziesz praktyczne zeszyty ćwiczeń do samodzielnej pracy.
Jakie efekty osiągniesz korzystając z naszych zeszytów ćwiczeń?
Wzmocnisz swoje zasoby i znajdziesz w sobie wsparcie
Nabędziesz przydatne umiejętności
Nauczysz się rozpoznawać i komunikować emocje
Poszerzysz swoją wiedzę i horyzonty
Przejdź dalej i przekonaj się, że warto 🙂
Zeszyt ćwiczeń
Program "Edukacja i Wsparcie w Zapobieganiu Stygmatyzacji oraz Wykluczenia Społecznemu Człowieka"
Spis treści:
- Czy warto pracować nad sobą?
- Co mi jest potrzebne do zmiany?
- Strefa wpływu
- Samoświadomość
- Co jest potrzebne żeby skorzystać z Programu?
- ćwiczenia
Zeszyt ćwiczeń
Jak radzić sobie ze stresem?
Spis treści:
- Wskaźniki stresu
- Kiedy czujesz stres?
- Tabela stresujących sytuacji
- ABC stresu
- Metody radzenia sobie ze stresem
- Medytacja
- Podcast o stresie + technika oddechowa
